03DNY11T ANK copy

Datassist’in katkılarıyla 3 Ocak 2017 tarihinde Dünya Gazetesi’nde yayımlanmıştır

Inc.com, yeni senenin ilk üç mindfulness trendini açıklıyor…

İşte 2017’nin mindfulness alanında ilk üç trendi:
1- Sağlıklı zihin sağlıklı bedende bulunur.
2- Her yerde ve alanda mindfulness.
3- Güçlenme potansiyeli olan karşı akımlar.

Bakalım 2017 hangi trendin yükselmesine izin verecek?

Mindfulness nedir?

Farkındalık, kişinin kendine ve çevresine gösterdiği özen, duyarlılık ve farklı bir algı seviyesini çağrıştıran mindfulness, yükselen bir trend. Sadece özel yaşamımızda değil, iş yaşamımızda da ofis yoga dersleri, şirket sponsorluğunda meditasyon gezileri ve takım ruhunu motive eden hafta sonu gezileri gibi farklı etkinliklerle mindfulness karşımıza çıkıyor.

03DNY11T ANK copy

Datassist’in katkılarıyla 3 Ocak 2017 tarihinde Dünya Gazetesi’nde yayımlanmıştır

Inc.com, yeni senenin ilk üç mindfulness trendini açıklıyor…

İşte 2017’nin mindfulness alanında ilk üç trendi:
1- Sağlıklı zihin sağlıklı bedende bulunur.
2- Her yerde ve alanda mindfulness.
3- Güçlenme potansiyeli olan karşı akımlar.

Bakalım 2017 hangi trendin yükselmesine izin verecek?

Mindfulness nedir?

Farkındalık, kişinin kendine ve çevresine gösterdiği özen, duyarlılık ve farklı bir algı seviyesini çağrıştıran mindfulness, yükselen bir trend. Sadece özel yaşamımızda değil, iş yaşamımızda da ofis yoga dersleri, şirket sponsorluğunda meditasyon gezileri ve takım ruhunu motive eden hafta sonu gezileri gibi farklı etkinliklerle mindfulness karşımıza çıkıyor.

Aslında mindfulness bireysel seviyede iş ortamının dışında ortaya çıkmış bir kavram. Anın farkında olmak, anı yaşamak ve o anın getirdiklerini, o an hissettiklerinizi, düşündüklerinizi anlamlandırmak ve doyasıya deneyimlemek üzerine kurulu. Kişinin potansiyelini maksimumda kullanması ve kişisel hedeflerine ulaşması için farkında olmanın önemi büyük.

Mindfulness üzerine yapılmış akademik çalışmaların sayısı sınırlı olmakla beraber, stresin beynin özellikle de hipokampus üzerindeki uzun süreli etkisi ile ilgili yapılmış birçok çalışma var. Meditasyonun birçok yararından bir tanesi stres azaltmak, bu sayede stresin olumsuz sonuçlarıyla savaşmak mümkün oluyor.

Yazının tamamını yanda bulunan görsele tıklayarak ya da HRPozitif’i buradan ziyaret ederek okuyabilirsiniz.